¿COMO PUEDO CRECER MAS DE ESTATURA? GUÍA COMPLETA AQUÍ

Este es el portal de una parada de recursos para todas aquellas personas que están pasando por la vida y se están preguntando ¿como puedo crecer mas de estatura?

como puedo crecer mas de estatura
En la actualidad, en la sociedad en que vivimos y es un hecho lamentable pero cierto, que aquellos de nosotros que somos personas de baja estatura a menudo nos enfrentamos a una serie de problemas diarios directamente atribuido a la baja estatura.

Esto incluye la parte social, que puede ser en el trabajo y se basa en situaciones donde se puede experimentar una falta de respeto o incluso menosprecio en cuanto a la forma física.

Es un hecho triste que las personas más altas no sólo tienen una ventaja en cuanto a la altura y a saber como crecer mas, sino también una ventaja psicológica sobre sus colegas más bajos, encontrando una senda más fácil para avanzar en sus carreras y situaciones sociales.

A menudo las mujeres prefieren hombres más altos, pues da una sensación de seguridad.

Sin embargo todavía, hay una esperanza para usted, sin importar la etapa que esta atravesando en su vida, en la cual puede saber como crecer mas naturalmente.

Los estudios científicos han demostrado que una combinación de elementos nutricionales, mas una buena realización de ejercicios físicos agregando una buena postura y eliminando cualquier problema de postura actual, agregando también la cantidad adecuada de descanso y recuperación le ayudará a aumentar su altura y parecer más alto.

Obviamente hay una gran cantidad de detalles en juego y todos estos factores deben estar equilibrados y en armonía. 

Bien..
Como Puedo Crecer Mas de Estatura?
Si estás teniendo problemas con la estatura, lee con atención y entérese como crecer. En primer lugar, no compres pastillas maravillosas que te ofrecen en todos los lugares, porque simplemente no funcionan.

¿Por qué no funcionan? Pues porque la única manera científica que el cuerpo crece es a través de la liberación de nuestra hormona natural, llamada la hormona del crecimiento humano o HGH.

En lugar de usar las píldoras, que no funcionan, ¿por qué no pensar en  aumentar la capacidad natural del cuerpo para crecer? Sí, realmente puede estimular la glándula pituitaria para secretar la hormona de crecimiento en su cuerpo, incluso si no ha crecido en años! 

El truco para saber como crecer mas alto es bastante simple en realidad, sólo tiene que hacer ciertos ejercicios y estiramientos, beber leche, dormir lo suficiente, y tomar suplementos de vitamina A y listo.

Lo que los ejercicios y los estiramientos hacen es estimular su cuerpo para que crezca, y lo obliga a liberar la hormona humana del crecimiento en todo el cuerpo y causa un resultado explosivo en el aumento de la altura. 

Algunos de estos ejercicios son: andar en bicicleta asiento elevado, complemento de peso, patadas, resistencia a saltos, natación, baloncesto, colgado boca abajo, y algunos otros.

Para saber como puedo crecer mas de estatura necesita no sólo un plan de ejercicios principales, sino también un plan de alimentación saludable, con la ayuda adicional de tomar las vitaminas adecuadas. Asegúrese de dormir lo suficiente, la hormona de crecimiento humano se libera durante las primeras 4-5 horas de sueño,

¿Es fácil crecer rápido? No es fácil pero se vuelve fácil cuando se realizan los ejercicios correspondientes, acompañados de una alimentación saludable y buen dormir.

De esta forma ahorrara muchísimo dinero y no se deje atrapar por esas píldoras mágicas que pretender decirle como crecer con engaños.

Siempre consulte a su medico de cabecera.

Mas Ejercicios Para ser Mas Altos.
La estructura ósea debe permanecer elástica si se quiere ser más alto y crecer de altura. Hay que hacer ejercicio con regularidad.

 Aquí le proponemos los siguientes ejercicios que le ayudarán a crecer de altura:

De pie en un espacio abierto inhale profundamente por nariz y extienda los brazos lentamente hasta los hombros. Mantenga los brazos rectos. Sostenga esa posición durante algún tiempo y luego tome los brazos y junte las manos hacia atrás hasta donde pueda. No inhale de nuevo la liberación de la respiración debe ser vuelva a la posición anterior.

De pie con los brazos extendidos en ángulo recto con su cuerpo. Levante los brazos en posición vertical, no exhale en el proceso, levante los talones y póngase en puntas de pie y estire y estire lo más que pueda. Exhale lentamente después de algunos momentos y vuelva a la posición anterior.

Extienda los brazos hacia adelante hasta el nivel de los hombros. Inhale y llene los pulmones. Espere unos momentos y luego tome sus brazos sobre su cabeza. Ahora ellos se mueven en un movimiento circular, tómelos por detrás de la espalda y vuelva a la posición inicial. Exhale lentamente.

¿Cómo se Puede Aumentar de Peso?
Para crecer de altura realice una  dieta de tres a cuatro días. Tome de 100 a 150 gramos de salvado con las frutas. La mejor manera será mezclar el salvado con una fruta como la papaya. 

Con esto se aumentará el apetito, mejorara la digestión y eliminara la constipación. Uno tiende a comer más y la capacidad de asimilar los alimentos se incrementará.

Los alimentos como la harina, miel, arroz, pasas, higos, dátiles, mantequilla, etc. puede ayudar a incrementar el peso. Las personas que deseen aumentar su peso deben ser vegetarianos puros y comer frutas, arroz, harina, verduras frescas, bananas, frutos secos, mantequilla y  leche. 

Tome mucha agua, y haga ejercicios en forma regular y logrará fácilmente crecer de altura.

En éste sitio tienes todos los secretos para lograr crecer mas, como yo lo hice. 

¿COMO HACER PARA CRECER MAS DE ESTATURA? 7 CONSEJOS AQUÍ

Para ganar altura una alternativa es la cirugía, pero es realmente costosa y dolorosa, ENTONCES, ¿Hay otra alternativa? ¿como hacer para crecer mas de estatura?  El poder para cambiar su altura, empieza aquí.

como hacer para crecer mas de estatura
Nuevos avances sobre la mejora de cómo ganar altura están ocurriendo todos los meses. Siempre hay algo de tecnología que se describe en las revistas médicas. 

Hay un montón de pruebas de laboratorio y criterios de diagnóstico y mejores tratamientos en fases de desarrollo, y algunos de ellos sin duda revolucionarán la forma de la estatura baja.

Te imaginas cómo la vida puede cambiar si sólo se podía agregar 2, 3, 4 o incluso sólo una pulgada a su actual altura.

Muchas de las cosas buenas de la vida están literalmente, fuera de su alcance sólo a causa de la falta de unos cuantos centímetros de altura. 

Los huesos fuertes y saludables son, literalmente, el marco para un cuerpo y mente fuerte y saludable. De hecho, los investigadores están empezando a entender por qué algunas personas no pueden llegar a ganar altura. 

Si usted desea tener mas altura debe tener en cuenta la nutrición y la actividad física.

La altura es un aspecto muy importante de la autoestima. Los que son más altos se ven mejores que los que están en desventaja con la altura.

Todos estamos convencidos que en algún momento dejamos de crecer de estatura. Lo peor es que se nos hace creer que no hay nada que podamos hacer para solucionar este problema una vez que pasamos la etapa de la pubertad. Las personas de baja estatura se sienten frustradas.

Veamos ¿Como Hacer Para Crecer Mas de Estatura Con Ejercicios? 

Estire su Cuerpo.
Este es un simple ejercicio que puede hacer. Debe colgarse para que de esta forma se estiren todos los músculos del cuerpo. Cuando se cuelga de la barra, pruebe cambiar el agarre continuamente por encima de la cabeza.

También para crecer mas de estatura debe cambiar el espacio entre las dos manos por lo menos cada dos minutos. Esto permite que los distintos músculos se estiren en varios puntos. Si usted hace esto, ganara altura.

Estire las Piernas.
Así es como va. Siéntese en el suelo y separe las piernas delante de usted. Ahora, trate de tocar los dedos del pie inclinándose hacia adelante. No doble las rodillas cuando intenta hacer esto. Al principio, le resultara difícil tocar los dedos del pie. Siga intentándolo hasta que lo logre.

Cuando finalmente lo realice con éxito, permanezca en esta posición hasta que pueda sentir que el tendón se estira y la columna vertebral se extiende. Este es uno de los mejores ejercicios para estirar las piernas y la columna vertebral y lograr crecer de estatura

El Estiramiento de Sus Hombros.
Este es otro ejercicio para crecer mas alto es simple. Se empieza por estar acostado boca abajo en el suelo. Lentamente levante los brazos y los hombros lejos del piso.

Permanezca en esa posición y cuente lentamente hasta diez. Baje los brazos y los hombros gradualmente a la posición original. No sostenga la respiración al hacer esto.

Repita el procedimiento hasta 6 veces. Seguramente veremos algunos cambios en su altura después de unas 3 a 4 semanas de hacer este ejercicio.

Además de estos ejercicios, debe realizar la práctica de algunos ejercicios anaeróbicos como el ciclismo y la natación. Estos son ejercicios que le hacen estirar los músculos en su cuerpo. 

Hay otras actividades deportivas que pueden ayudarle a estirar su cuerpo. Puedes buscar estas actividades y hacerlas.

¿Como Puedo Crecer Mas de Estatura Con Éstos 7 Consejos?
Ser cada vez más alto, es la principal preocupación para muchas personas alrededor del mundo. El concepto se hizo aún más popular, por qué hay un sinnúmero de propuestas que aparecen en Internet para incrementar la estatura, lo cual es una pura estafa. Estos son algunos consejos que le ayudarán, en la obtención de centímetros. 

Consejo # 1: Su dieta:
La mayoría de las personas no son conscientes de la fuerte relación que hay  entre su altura y lo que come.

Por ejemplo, se ha comprobado que consumir una buena cantidad de grasa puede aumentar el nivel de insulina en su cuerpo, que a su vez afecta el desarrollo, no produciéndose la liberación de hormonas de crecimiento necesarias para ser mas alto.

Y como usted sabe, las hormonas de crecimiento son las que activan el crecimiento. Por eso es muy importante que detenga el consumo de alimento procesado, si usted desea crecer de altura. Es posible que desee tener una idea del tipo de alimentos que pueden ayudarlo.

El aceite de pescado es conocido por ayudar a la gente en su crecimiento.

Consejo # 2: Su Corte de Pelo:
Hay una diferencia entre ser mas alto o parecer más alto. Si lo que quiere, es parecer más alto, entonces su estilo de peinado es una gran herramienta que puede utilizar para su ventaja. Un buen peinado puede hacer que usted parezca más alto. Sólo hay que encontrar una buena peluquería en donde le diseñen un buen peinado.

Consejo # 3: Su Forma de Vestir:
Una vez más este consejo no le ayudará a crecer pero si parecer mas alto. Se ha establecido que los hombres que usan camisas con rayas verticales,  por lo general parecen más altos de lo que realmente son. Del mismo modo las mujeres pueden intentar usar un sombrero, que seguramente las hará parecer más altas.

Consejo # 4: Su Postura:
Esto es muy importante y realmente funciona. Su postura no le ayudara a crecer pero sin duda le ayudará a parece más alto. Camine con la cabeza erguida, el  estómago y la espalda deben estar estirados. Cualquier cosa que haga, no doble  la espalda. 

Consejo # 5: Dormir Bien:
Una buena cantidad de horas dormidas todos los días le ayudará en el crecimiento La mayoría de las personas no son conscientes de la conexión entre dormir lo suficiente y ser mas alto. Las hormonas de crecimiento liberados en el cuerpo sólo se distribuyen durante el sueño. Por lo tanto, es muy importante que usted duerma bien cada noche.

Consejo # 6: el Crecimiento a Través de Ejercicios:
Se ha demostrado que los ejercicios regulares en general pueden ayudarle a ganar algunas pulgadas adicionales a su altura. También hay ejercicios especiales que le permitirán cada vez ganar más altura.

El ejercicio regular, como correr, andar en bicicleta, se dice que aumentan la producción de hormonas de crecimiento, mientras que el crecimiento más alto se logra con ejercicios especiales, realizados a través del yoga, pilates, estiramientos de pared, natación. Usted se sorprenderá de la altura oculta que hay detrás de su espalda.

Consejo # 7 Realizar un Buen Uso de Programas de Crecimiento:
Con los años, ha habido una explosión en cuanto a programas de crecimiento que se venden. La mayoría de los programas para ser mas alto no son creíbles. Pero eso no significa que no hay seriedad en la propuesta en otros lugares. Tenga en cuenta  consultar siempre a su medico de confianza. 

Bien, ¿como hacer para crecer mas de estatura?
AQUÍ EN ESTE SITIO tenemos un programa completo que te ayudará paso a paso a ser mas alto en poco tiempo. Ingresa y ser parte de éste sistema y date la oportunidad de vivir la vida que siempre soñaste tener. No lo olvides, que todo es posible y tú puedes lograrlo.